Het is van belang dat medewerkers lekker in hun vel zitten. Een mentale gezondheid draagt bij aan beter functionerende medewerkers, meer werkgeluk en minder stress. Ik verzorg met veel enthousiasme inspirerende lezingen en trainingen voor professionele en persoonlijke groei.
Veel medewerkers ervaren stress, disbalans en hebben last van negatieve gedachten. Het faciliteren van een training of lezing en het aanbieden van coaching draagt bij aan de mentale gezondheid. Gelukkig zien steeds meer bedrijven het belang in van ondersteuning op mentaal vlak. Een mentaal vitale medewerker is productiever, zorgt voor meer positiviteit op de werkvloer en minder verzuim.
Van een training of lezing over veerkracht, mindset en mindfulness tot 1-op-1 coaching; ontdek wat ik voor jouw organisatie op het gebied van mentale gezondheid kan betekenen. Deze activiteiten zijn ook samen te voegen tot jaarprogramma.
Voor onderstaande organisaties verzorgde ik lezingen en trainingen.
Aanbod
Lezing of training – De Veerkrachtcode
Het leven is onvoorspelbaar. Tegenslagen en uitdagingen komen op je pad, of je het nu wilt of niet. Maar hoe jij ermee omgaat, dát bepaal je zelf.
Wat haalt jou uit balans? Hoe snel vind jij de kracht om weer op te staan?
Wanneer je jouw mentale veerkracht versterkt, wordt het makkelijker om los te laten, opnieuw te focussen en met meer energie en vertrouwen in het leven te staan. Meer veerkracht betekent meer werk- én levensgeluk.
De Veerkrachtcode is inzetbaar als inspirerende lezing of als verdiepende training.
Je leert:
• Hoe je meer zelfkennis ontwikkelt en inzicht krijgt in jouw persoonlijke valkuilen.
• Praktische tools om beter om te gaan met stress en tegenslag.
• Jouw mindset bewust te sturen voor meer kracht, focus en positiviteit.
• Hoe je jouw mentale veerkracht vergroot zodat je meer werk- én levensgeluk ervaart.
Duur: 30 min tot +/- 2 uur
Training Ontdek je eigen Mindpower
Tijdens deze training zul je kennismaken met de kracht van je gedachten!
Hoe jij denkt bepaalt hoe jij je voelt, maar ook wat je doet, zegt en hoe je in het leven staat.
Waar focus jij je op? Middels interactieve oefeningen krijg je inzicht in je eigen denkpatroon.
Hierna weet jij exact waar winst valt te halen en stuur jij bewuster je gedachten voor meer levensgeluk.
Je verkrijgt waardevolle inzichten en tools die je zowel tijdens werk als privé kunt inzetten.
Boek deze training voor jouw organisatie en Ontdek je eigen Mindpower!
Waarom je deze training wilt volgen:
• Leer waarom je gedachten bepalend zijn voor jouw levenswijze.
• Ontdek wat belangrijk is voor jou en leer vertrouwen op jezelf.
• Leer omgaan met niet-helpende gedachten en ontwikkel een groeimindset.
• Meteen aan de slag met tools voor een positieve mindset en meer zelfvertrouwen.
• Na deze training weet je hoe je kunt bijdragen aan je eigen geluk middels je Persoonlijke Mindsetplan.
Duur: +/- 2 uur
Training – Praktische mindfulness voor professionals
In een wereld waarin de druk hoog is en prikkels continu aanwezig zijn, is het steeds lastiger om te ontspannen en om rust en focus te bewaren. Mindfulness helpt om bewuster om te gaan met stress, gedachten en emoties, op een praktische manier die direct toepasbaar is in werk en dagelijks leven.
In deze training maak je op een toegankelijke en nuchtere manier kennis met mindfulness en ademhalingstechnieken. De concrete inzichten en oefeningen helpen je om meer rust, focus en mentale veerkracht te ervaren.
In deze training leer je:
• Wat mindfulness is (en wat het níet is)
• Hoe je met eenvoudige technieken spanning kunt verminderen
• Bewuster omgaan met emoties en gedachten
• Hoe je meer rust en focus creëert, ook op drukke werkdagen
• Praktische oefeningen die je direct kunt toepassen op je werk en thuis
De training is interactief, praktisch en afgestemd op professionals. De oefeningen zijn kort en eenvoudig, zodat mindfulness geen extra ‘taak’ wordt, maar juist ondersteuning biedt in een volle agenda.
Duur: +/- 1 uur
Individuele coaching bij mentale druk en zelftwijfel
Medewerkers die veel in hun hoofd zitten, zichzelf vergelijken met anderen of last hebben van een kritische innerlijke stem, kunnen vastlopen in hun werk en energie verliezen.
Met het Mindpower 1-op-1 traject begeleid ik professionals bij het versterken van zelfvertrouwen, het doorbreken van negatieve denkpatronen en het hervinden van rust, focus en veerkracht.
Duur: traject van 5 sessies
Jaarprogramma
Een jaarprogramma bestaat uit een selectie van bovenstaande activiteiten.
Begeleiding op mentaal vlak gedurende het jaar biedt structuur en zorgt voor meer diepgang.
Het is gunstig voor de persoonlijke groei en de algehele bedrijfscultuur.
Andere voordelen zijn:
• Verbeterde productiviteit
• Minder stress
• Betere samenwerking
• Verbeterde mentale gezondheid
Voor alle activiteiten geldt: prijs op aanvraag en afhankelijk van duur en groepsgrootte.
Ik denk graag met je mee. Neem contact op via nummer 06 22927849 of mail naar info@carolinepluym.nl.
Ja, dit wil ik!
NEEM CONTACT OP OM TE STARTEN
Testimonials
Prettige manier
“Onze groep met collega’s van het Rijksvastgoedbedrijf hebben genoten van de workshop Manifesteren. Caroline geeft de workshop op een heel prettige manier. Zo’n workshop zou iedereen om de zoveel tijd weer eens moeten volgen. Het frist je geheugen weer even op. We hebben Caroline weer gevraagd voor onze Kennisweek in oktober.”
Positieve mindset
“Deze workshop verbindt, geeft een klein inkijkje in ieders binnenwereld en het geeft de deelnemers een aangename boost.Tussen meer serieuze zaken door was er ruimte voor luchtige energizers. Aanrader als je als team zin hebt in een positieve impuls!”
Bewustwording
“Deze week een workshop gehad van Caroline Pluym, dit was heel leerzaam maar vooral ook prettig. Je staat weer even stil en het maakt je bewust van je eigen kracht. Ik raad het iedereen aan!”